トップページ > イベント > ニュース > 中科院与空军总院专家分享:现代人难以摆脱的肿瘤焦虑与亚健康困扰


近期由中科院携手北京善方医院共同举办的摆脱肿瘤焦虑与亚健康困扰健康管理沙龙,吸引了数十位企业家到场聆听。当日户外薄霾阴冷,阳光房里却暖意融融,整个活动现场座无虚席。



1重症面前,我们都是弱者


每当报道名人罹患癌症病逝的新闻,曾经熟悉的面孔越发让人缅怀并深感遗憾。名人癌症高发并不是个例,只是因为影响力大而传播较广。在中国,每天有近一万人确诊为癌症,每12秒就有一人因恶性肿瘤离世,“癌魔”的威胁,其实离我们很近。



2‘免死金牌’难拥有


“绝对的癌症免疫体质其实并不存在。但早期乳腺癌患者的10年生存率通过治疗已达90%,筛查出早期乳腺癌对患者的意义远大于目前任何治疗方案。”


如何在早期癌细胞可控的10年间“揪出”并消灭它,中科院国家纳米科学中心研究员、约翰霍普金斯医学院博士胡志远分享了国际先进的科研成果及临床应用,介绍了目前在善方即将开展的CTC肿瘤监测技术。



3难以名状的颈肩腰腿痛


职场亚健康的重要体现之一就是“恼人”的颈肩腰腿痛和相关并发症。空军总院专家杨文东主任不仅分享颈椎保健技巧,更为大家现场展示评估诊疗过程,为多年饱受肩部‘富贵包’疼痛困扰的女嘉宾进行快速直观的正骨绝学。



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女嘉宾的颈椎与腰椎呈现“S”型曲线,颈椎后还长了一个富贵包。杨主任现场展示‘冯氏正骨’治疗,以稳准轻巧的手法,很快就为嘉宾缓解了症状。


4与电脑相比,看手机更伤颈椎


最近手机脖已经成了颈椎病的代名词。通常电脑就是伏案,而手机因屏幕较小,看着看着就会不由自主向前屈,慢慢地两肩往里抠、含胸、颈椎也前屈。因为颈椎要支撑较重的头颅,它每向前屈5度,负担的重量就要增大很多,由此就导致了颈椎自身的加速退行性病变和颈肩部的神经损害。


5坐车、开车时千万别睡觉


 颈椎的损伤不可逆 


车上睡觉时头部经常晃来晃去,所有颈椎肌肉、颈部韧带都呈现松弛状态,只有骨头和椎间盘连着,这时突然的追尾、急刹车都可能会对颈椎造成致命损伤,曾经有位女士就因这种情况导致了高位截瘫。


 颈椎不适,建议做颈椎核磁


这项检查很明确:首先辐射对人体影响小;其次椎管、椎间盘和神经血管的情况都可一览无余,为医生的判断提供准确依据。


 落枕也是颈椎病


经常说的落枕,实际上是颈椎病的急性发作,诱因有很多——受凉、睡姿不良、枕头不适等,由此颈部导致活动方向受限,疼痛剧烈等症,同样需要及时就医。


6预防腰痛没有完美坐姿


没有所谓的最健康坐姿,只要长时间保持一个坐姿都会造成腰颈椎不同程度的劳损。杨文东主任建议工作状态下也要记得每小时起来活动一次坐时保持腰与椅背成直角,腰后可放置靠垫,使腰骶部和后背贴平分担身体重量。平时坐的椅子高度不可太高,双脚要能轻松平放在地面上,且不推荐坐太软的沙发。


7肥胖、受寒、突受外力都会伤腰


肚腩过大,相当于腰部缠了个沙袋,这些重量都挂在了腰椎上,给腰椎额外增加了负担。另外腰部是个畏寒的部位,冬日露腰,为了抵御寒气,腰背部的肌肉痉挛,小血管收缩,使得局部血液循环减少,影响椎间盘的营养供应。同时肌肉的紧张与收缩也会导致椎间盘内压力升高,造成更多伤害。


正常的腰椎富有弹性和韧性,可承担450Kg 的巨大压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下,如果意料之外的突然受力或在缺乏运动时突然用力,很容易突破它的承受极限,引发腰扭伤。


核心肌群动起来

杨文东亲授日常疼痛缓解动作



Step 1:背部平衡运动


跪在床上,双手着地,抬起一条腿保持身体平衡。如果做得很好了,可以同时伸直左腿和右臂,然后再换另一侧。



Step 2:下半身旋转伸展运动


平躺,双膝弯曲,背部平贴床面,旋转膝盖转向右侧,维持30秒,再旋转至另一侧。



Step 3:大腿屈肌伸展运动


平躺,一条腿抬起,双手抱住腿后部,缓慢伸直大腿,感觉大腿后侧被拉紧,重复10次后再换另一侧。



Step 4:抱膝及胸


平躺,双膝弯曲,双脚放在床上,用双手抱住一条小腿,使小腿弯曲到胸部。这样可以帮助下背部伸展。换一条腿重复动作,也可以两条腿同时弯曲。



杨主任结合自己在空军总医院的大量临床病例,总结了改善颈肩腰腿等身体疼痛问题,最核心的治疗方案还是中西医结合正骨。


利用西医的精准诊断技术发现具体病变部位,同时结合中医正骨手法,让患者没有痛苦、不用吃药也没有二次创伤的情况下恢复治疗。


在治疗的同时,纠正患者日常中的错误认知和不良体态,帮助养成良好的生活习惯与规律锻炼,主动巩固治疗效果,同样也是作为医者的重要责任。


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